Kręgosłup człowieka składa się z 33-34 kręgów. Całość dzieli się na odcinki. Idąc od góry mamy odcinek szyjny, piersiowy, lędźwiowy, krzyżowy, ogonowy. Odcinek szyjny kręgosłupa zbudowany jest z 7 kręgów stanowiących podporę głowy i szyi. Najważniejszą rolę spełniają dwa pierwsze kręgi. Pierwszy kręg to atlas, który odpowiada za podpór głowy. Atlas wraz z kłykciami potylicznymi tworzą staw górny, dzięki któremu możemy zginać głowę w przód i tył. Drugi, bardzo ważny kręg to kręg obrotowy, który tworzy staw dolny głowy i wpływa na ruchu obrotowe.

 

Oprócz kręgów odcinek szyjny budują także krążki międzykręgowe, czyli tak zwane dyski. Pełnią one funkcje amortyzujące i pozwalają kręgosłupowi na ruch zgięcia i obrotu. Krążki międzykręgowe zbudowane są z jądra miażdżystego i otoczone są pierścieniem włóknistym. Krążki są bardzo delikatne i występują między trzonami kręgów.

 

Odcinek szyjny kręgosłupa, podobnie jak inne części składające się na budowę pleców stanowi podporę naszej głowy, dlatego kiedy często boli nas głowa, przyczyną mogą być właśnie kłopoty z odcinkiem szyjnym.

 

Ból w odcinku szyjnym – nie ignoruj bólu

Próbując odpowiedzieć na pytanie dlaczego boli nas szyja, należy wziąć pod uwagę kilka czynników. Po pierwsze, czynniki indywidualne, czyli zależne od wieku, płci, wagi, kondycji mięśni. Niestety im większa masa ciała, tym bardziej kręgosłup będzie obciążony. Po drugie, niestety przyczyną częstych bólów są nieprawidłowe nawyki. Możemy nawet nie zdawać sobie sprawy z tego, że szyja może boleć nas od:

• długotrwałego siedzenia w jednej pozycji (np. noga na nogę);
• wysuwania głowy do przodu;
• zamykania klatki piersiowej i garbienia się;
• nadmiernego pochylania głowy do dołu (np. przeglądając telefon);
• podnoszenia ciężkich przedmiotów;
• stanów emocjonalnych, np. stresu, lęku, stanów depresyjnych.

Co więcej, ból odcinka szyjnego może być związany także z niewydolnością krążka międzykręgowego, zmianami zwyrodnieniowymi, bólami neurogennymi lub korzeniowymi.

 

Niestety objawami prawie wszystkich problemów dotyczących odcinka szyjnego jest napięcie, usztywnienie, uczucie rozlewającego kark bólu. Do tego, jeśli zaobserwujesz sygnały takie jak: częste bóle głowy, znużenie, drętwienie ręki – powinieneś natychmiast skonsultować się ze specjalistą. Bardzo często napięcie w okolicach szyi jest przez nas ignorowane. Ból niestety promieniować będzie na inne części ciała. Dlatego koniecznym jest dotarcie do źródła bólu. Nie ratuj się tabletkami przeciwbólowymi.

 

Co pomoże ci na ból odcinka szyjnego?

Przede wszystkim wszystko zależy od stopnia bólu. Jeśli trwa on długo i mocno ci doskwiera należy wybrać się do fizjoterapeuty lub rehabilitanta w celu zdiagnozowania problemu. Czasami konieczna okazuje się rehabilitacja, ale to dzięki niej odzyskamy sprawność ruchową i pozbędziemy się doskwierającego bólu.  W przypadku dolegliwości związanych z odcinkiem szyjnym kręgosłupa ,fizjoterapeuta rozpocznie proces leczenia na podstawie diagnozy oraz wyników badań. Dzięki czemu dobierze odpowiedni rodzaj ćwiczeń. Istotnym elementem jest ścisła współpraca z rehabilitantem i przestrzeganie jego zaleceń. Rehabilitant poprzez terapię manualną stosuje wiele metod poprawiających stan kręgosłupa szyjnego, do których zaliczyć można: metodę Lewita, metodę Ackermana, Maitlanda, PNF, chiropraktykę czy osteopatię. Fizykoterapia wykorzystuje naturalne czynniki fizyczne, takie jak: światło, woda, niska temperatura, prąd elektryczny, pole magnetyczne czy ultradźwięki. Zabiegi są bardzo skuteczne, ponieważ eliminują stany zapalne i ból.  Dodatkowo, stosuje się także masaże np. klasyczny czy wibracyjny oraz terapię manualną, która polega na uciskaniu bolących miejsc na ciele pacjenta. Masaże pobudzą krążenie krwi i rozluźnią napięte mięśnie.

 

Rehabilitanci dobierają odpowiednie zabiegi  do konkretnego  rodzaju schorzenia i problemu. Ważne są ćwiczenia, m.in. ćwiczenia izometryczne, wzmacniające, oporowe i rozciągające, które budują naturalny stabilizator dla kręgosłupa . Podczas rehabilitacji pacjenci wykorzystują także specjalistyczny sprzęt np. piłki gimnastyczne, taśmy, rollery, trampoliny itd. Warto skorzystać z pomocy profesjonalnych fizjoterapeutów i rehabilitantów, oraz ortopedów, takich znajdziemy w Centrum Rehabilitacji, przy ulicy Prostej 69 w Warszawie należącego do Centrum Medycznego Multi Med w Warszawie.

 

 

 

 

2018-09-05