Czystek, krzew z rodziny czystkowatych posiada ponad pięćdziesiąt gatunków oraz mieszańców. W Polsce popularną i stosowaną w ziołolecznictwie odmianą jest zioło o nazwie czystek kreteński, która wyraźnie podkreśla fakt, że ta zbawienna dla zdrowia roślina rośnie na terenach krajów śródziemnomorskich. Inne popularne odmiany, to czystek wawrzynolistny (laurolistny), czystek ladanowy (żywicowy) i czystek szary (siwy). Charakterystyczne dla nich wszystkich jest pomarszczona struktura kwiatów, które na roślinie rozwijają się w dzień, by płatki mogły opaść wraz z nadchodzącą nocą.

Opinie na temat właściwości zdrowotnych czystka dzielą środowisko naukowe na przeciwników i zwolenników. Można jednak spróbować terapii opartej o wywary i napary z czystka, żeby samemu się przekonać, czy to zioło pomaga. Bo według naukowców, czystka nie da się przedawkować. Stosowanie tego zioła jest bezpieczne dla różnych osób i bez względu na ich wiek. Po co jednak mielibyśmy popijać herbatki z czystka?

To niezwykłe zioło już w starożytnej Grecji stosowano w ramach terapii przeziębień oraz anginy. Naparem z czystka przeciwdziałano rozwojowi chorób używając go w stanach zapalnych gardła i różnych infekcji górnych dróg oddechowych. Czystek rzeczywiście wykazuje działanie antybakteryjne oraz antyoksydacyjne. Usuwając z ludzkiego organizmu metale ciężkie jest jednym z praktycznych sposobów odtrucia się od naleciałości cywilizacji, smogu i papierosów.

Zdrowotne właściwości przede wszystkim zawdzięcza solidnej zawartości polifenoli i flawonoidów w swoim składzie. Dzięki temu, czystek skutecznie wzmacnia odporność organizmu poprzez wsparcie systemu immunologicznego człowieka. Czystek przeciwdziała miażdżycy, bo obniża poziom złego cholesterolu LDL, a – jak twierdzą niektórzy - nawet skutecznie walczy z krętkami boreliozy. Podczas badań klinicznych czystek w olejku eterycznym rzeczywiście zahamował rozrastanie się bakterii ze szczepu Borrelia burgdorferi sensu stricto (Bbss). Czy jest jednak szansa na to, żeby herbatka powstrzymała rozwój boreliozy? Chyba jest to raczej niemożliwe...

Co więcej, czystek zaleca się w ziołolecznictwie na różnego rodzaju schorzenia żołądkowe i jelitowe. Poza tym, czystek nas wzmacnia i dodaje ożywczej energii. Spore zasoby polifenoli mają znaczący wpływ na neutralizację wolnych rodników, dzięki czemu czystek przeciwdziała pojawieniu się licznych chorób. Powstrzymuje nawet proces starzenia się organizmu oraz rozwój niektórych nowotworów. Wspiera naczynia krwionośne rozpuszczając powstające zatory i zakrzepy, zapobiegając w ten sposób chorobie niedokrwiennej serca. Podobnie jak nasza rodzima pokrzywa, czystek skutecznie – co dostrzec można gołym okiem - zwalcza łupież, grzybice, trądzik i łuszczycę.

Preparaty z czystka nie mają jednak właściwości odchudzających, pomimo że czasami im się je przypisuje. Chociaż jego składniki nieznacznie poprawiają przemianę materii organizmu, to jednak nie wpływają w żaden sposób na spadek masy ciała.

Jednak stosowanie tego zioła nie tylko wspiera nasze zdrowie somatyczne! W starożytnej Grecji napar z czystka był substancją powszechnie stosowaną u chorych z najróżniejszymi zaburzeniami psychicznymi.

Do suszu stosowanego na popularną herbatę z czystka, czy też na wywar z czystka stosuje się zarówno liście tej rośliny, jak i jej kwiaty. Zaleca się również picie naparu z suszu z czystka. Jak wiele innych, popularnych w domowej apteczce ziół, również czystek przynosi największe efekty zdrowotne tym osobom, które stosują go często lub nawet regularnie.
 

2018-04-15