Choroba afektywna sezonowa zwana jest potocznie depresją sezonową. Stosuje się wobec tego zaburzenia również nazwy: sezonowe zaburzenie nastroju, sezonowe zaburzenie afektywne oraz depresja o sezonowym wzorcu przebiegu.

Cechą charakterystyczną choroby afektywnej sezonowej są jej nawroty. Nasilenie objawów tej choroby pojawia się każdego roku na początku jesieni i utrzymuje się przez całą zimę. Choroba afektywna sezonowa dotyka cztery razy częściej kobiet, niż mężczyzn.

Sezonowe zaburzenie nastroju jest chorobą cywilizacyjną, bolesną konsekwencją odrywania się jednostki ludzkiej od Natury. Specjaliści coraz częściej podkreślają ewolucyjne przyczyny tego zaburzenia. Gdyby człowiek żył w naturalnym stanie, zgodnie z rytmem pór roku, to obniżałby swoją aktywność jesienią i zimą.

Czynnikami warunkującymi zjawisko choroby afektywnej sezonowej jest nasilenie światła i temperatury. Światło słoneczne jest doskonałym synchronizatorem rytmów biologicznych człowieka. Organizm człowieka zdolny jest dostosować się do sezonowych zmian oświetlenia, ale brak światła może wpływać na nasze samopoczucie. Chociaż zmiany nastroju nie muszą wpływać na zdolność do rozwiązywania codziennych problemów, to niektórzy z nas są podatni na sezonowy rodzaj depresji.

Objawy sezonowej choroby afektywnej są różnorodne, ale te najpopularniejsze, to  wzmożony apetyt oraz przyrost masy ciała, jak też zmęczenie i zmniejszenie energii. Pojawia się nadmierna senność, drażliwość oraz trudności z koncentracją. Osoby cierpiące na to zaburzenie unikają spotkań z innymi ludźmi, a przez jesienne i zimowe miesiące towarzyszy im uczucie lęku i rozpaczy.

W walce z zimową depresją związaną z sezonowym zaburzeniem afektywnym pomocny okazuje się częstszy kontakt ze światłem pełnospektralnym. Światło emitowane przez żarówki pełnospektralne jest zbliżone barwą w 96% do naturalnego światła. Dzięki podobieństwu do światła słonecznego, żarówki pełnospektralne dają możliwość oświetlania pomieszczeń niemal naturalnym światłem.

Zastosowania światła, czyli fototerapii w leczeniu choroby afektywnej sezonowej okazało się skuteczne. Ekspozycja na wystarczająco jasne, sztuczne światło pozwala stymulować zmiany w substancjach chemicznych i hormonach, które wpływają na nastrój.

Fototerapia powinna być stosowana zgodnie z zaleceniami lekarzy w zależności od potrzeb pacjenta, bez specjalnych ograniczeń ze względu na wiek osoby cierpiącej na sezonową depresję. Światło wywiera pożądany efekt na szyszynkę i poprawia samopoczucie.

Oczywiście, to specjalista medyczny jest w stanie prawidłowo zdiagnozować chorobę i indywidualnie zalecić najefektywniejszą metodę terapii, którą może być psychoterapia i farmakoterapia, a niekoniecznie fototerapia.

 

 

2015-02-15